カテゴリー: 臨床心理学的リラクゼーションの方法

身内から肩を揉め！などと言われた経験を持つ方は多いのではないでしょうか。 親子でもよくありそうなことです。 そんな時、肩の揉み方を知っている人はいたのでしょうか。 だいたいは形だけの肩もみになっていたのではないでしょうか...

臨床心理的な立場から用いるリラクセーション法では、揉みほぐすタイプの方法は今のところ見当たりません。 また、ストレッチで伸ばす方法も見当たりません。 この辺りは、独自性と言って良いでしょうか。しかし、他のリラクセーション...

リラクセーションと言えば、何を思い浮かべるでしょう。 多くの場合、まずはリゾート地で行われているエステのような光景ではないでしょうか。 もっと身近な所では、いつからか駅近くにたくさんOPENしたリラクセーションサロンのよ...

ストレスマネジメントの対象者が誰であるかという点も、計画を立てるうえで重要なポイントになるのではないかと考えています。 臨機応変的な態度が求められる もし、どこかの組織内でストレスマネジメントを進めることになった時、病院...

実際にリラクセーション方法を紹介する際、ライブ方式で行うことがあります。 つまり、その場で実際にリラクセーションを実施します。 これには、相当の修練を必要とするため、初心の場合は技法を少数に限定するなどの工夫を要するでし...

例えばカウンセリングや心理学、ストレスマネジメントの方法などについて学んでいくと、学んだことを人に話したり、役立ててもらいたいという気持ちも出てくることでしょう。 援助職の気持ちを押し付けては新たなストレスを生み出すこと...

漸進的筋弛緩法をセルフケアに用いようと思い、試しに練習しています。 どのような事が体験されたのかを感想として記しています。 マッサージを受けている最中に眠ってしまった経験を持つ方は多いと思います。 では、そのあとに起き上...