カテゴリー: ストレスの仕組み

このページでは、ストレスに関することを１問１答形式でまとめています。 徐々に、更新して参ります。 ストレス1問1答 ストレス関連 ストレスとは一体何なのですか？ 我々が一般的に生活の中で使用している「ストレス」という用語...

現代は「ストレス社会」であると言われることを頻繁に耳にします。 昨今では、ストレスチェックが義務化されたように、ストレスに対する意識や 注目度はより高まっているかのような動きを感じます。 そもそも、ストレスという概念はど...

ストレスは心身に様々な変化を生むことがあります。時には、肩が凝るというようなこともあります。（ストレス以外の要因でも肩は凝ります） ※一概に全部ストレスと言ってしまうことは非常に危険なことです。不調を感じた際に、医療機関...

戦国時代のエピソードに、徳川家康が一番美味しい物は何か？と 家臣に問うたという話があったと記憶しています。 皆、思い思いの食べ物を挙げる中で、一人は「塩です」と述べたそうです。 突拍子もない答えですが、確かに、料理から塩...

ストレスを感じるとか、わかりにくくなっているということにも触れましたが、そもそも、同じストレッサーでも、人によってその感じ方は異なることがあります。 ストレスとなる事は考え方・性格などにより、それぞれ異なる 例えば、ロッ...

ソーシャルサポートとは、周囲のサポートを指す概念である。 我々が、ストレッサーに曝された場合、それにどうにか対処しようとする。 ソーシャルサポートに支えられている このストレッサーの種類によって、ある種のサポートが 支え...

ストレスが多いと言えども、我々にはストレスに対処していける力があり、その対処のことをコーピングと言います。 先のページでも触れましたが、例えばジェイコブソンの漸進的筋弛緩法もコーピングの一つと言えます。ジェイコブソンの方...

ストレッサー（ストレス源、負荷のこと。つまり、騒音、蒸し暑い天気、 嫌な音、臭いなど）に曝された時、我々の心身には様々な変化が 起きるとされています。 それが、  ストレス反応と呼ばれるものです。 ストレス反応について ...

ストレスということを考える場合に、度々登場する学者に、ハンス・セリエ（1907年～1982年）がいます。 ハンス・セリエが汎適応症候群を提唱した セリエは、カナダの生理学者で、1930年代後半に汎適応症候群の概念を提唱し...

まず、ストレスの源である、ストレッサー（ストレスを感じさせるイベントや刺激、負荷のこと）にはどのようなものが考えられるかを、知ることも役に立つと思います。 ストレスと人間関係とか、仕事関係ということが頭に浮かぶと思います...