爽快

精神的にリラックスする方法

「リラックス」とは、「どこ」がするものなのか、これを厳密に意識している人は少ないものです。 我々が「リラックスした~」と言う時、それは、何をもってそう言っているのでしょう。 精神的にリラックスするには、体の緊張を弛める ...

眠くなる春

春眠暁を覚えず

春眠暁を覚えずと、中国の孟浩然が詠んでいます。 つまり、春の眠りは非常に心地よく、寝過ごしてしまうほどだ、という ことを詠んでいるのだと思います。(解釈は幾つかあるようです。) 春の眠りと冬の眠りとでは何かが異なるのでし...

ピアノ

もしもピアノが弾けたなら・・・

もしもピアノが弾けたなら(1981)、こんなタイトルの歌が長く馴染まれています。 ご存知のように、西田敏行さんが歌った曲です。 多くの人が、もしも自分がピアノを弾けたらどんなに熱い思いを託せるかと思っている事でしょう。 ...

気楽

気楽な散歩はセルフケアになりそう

散歩がストレスマネジメントになっている面は多分にあると思います。 少し体を動かすと、心身の緊張が和らぎ、さわやかな気分に なることがあります。 しかし、時に散歩に出ることが面倒に思えることもないでしょうか。 暑かったり、...