ストレスケアの現場から

常磐線電車の種類も一つではありません。 各駅に停車する場合から、2,3の駅を移動する場合、さらに長い距離を一気に移動するものなどがあります。東武線にも場所によっては特急や快速があります。 以前、電車の中でついつい眠くなっ…

「リラックス」とは、「どこ」がするものなのか、これを厳密に意識している人は少ないものです。 我々が「リラックスした～」と言う時、それは、何をもってそう言っているのでしょう。 精神的にリラックスするには、体の緊張を弛める …

疲れた時、仕事の合間に、時間を埋めるために、取りあえずコーヒーを・・・ とコーヒーを飲む機会は生活の中にたくさんあります。 実は、コーヒーの香りにはリラックスする作用があるというのです。 コーヒーの香りでリラックス 確か…

週に1回の日曜日、どのように過ごすでしょうか。こんな日はいつもの睡眠不足を補うために良く寝よう、と考える方や、時間がもったいないのでどこかへ出かけよう、と考える人もいれば、少しだけ職場に行って仕事を進めておこう、と考える…

我々がリラックスできないと感じる時、それはもしかすると背景に評価を意識せざるを得ない状況があってのことかもしれません。 想像しやすいのは職場です。職場でくつろぎ切れる人も中にはいますが、上司の目が光っているかと思うと一日…